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Herzlich Willkommen beim Zuger Lauftreff

Der Zuger Lauftreff ist eine seit 1983 verankerte Laufgruppe in Zug. Der Zweck des Zuger Lauftreffs ist das gemeinsame Laufen in der Natur mit Gleichgesinnten. Je nach Stärke und Tagesform kann zwischen mehreren Lauf- und Walking Gruppen frei gewählt werden. Neben einem regulären Laufangebot werden weitere Aktivitäten wie Laufschulung, Laufanalyse und auch soziale Anlässe angeboten. 

 

                        

Trainingsort: Leichtathletik Anlage Herti in Zug

Zeit: Dienstags um 18.15 Uhr

Kosten: 40.- pro Jahr

Versicherung: Sache des Teilnehmers

NEWS

Läufertoning

Veröffentlicht am 27.05.2018

Läufertoning sind gezielte Kräftigungsübungen zur Rumpfstabilisierung - ideal nach dem Lauf / Walking mit aufgewärmter Muskulatur.

Datum: 5. Juni / 3. Juli / 7. August / 4. September (jeweils erster Dienstag im Monat)

Dauer/Zeit: ca. 30 Min, ab 19:15

Ort: Leichtathletik Anlage Herti, Zug

Leitung: Sabine Hegetschweiler

Kosten: Keine

Anmeldung: Erwünscht, aber nicht zwingend (Doodle)

Mitbringen: Tüchli / Mätteli als Unterlage

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Auf den oder auf dem Zugerberg

Veröffentlicht am 25.05.2018

Entweder von der Herti auf den Zugerberg joggen oder vom Vordergeissboden aus starten und eine Runde auf dem Zugerberg joggen.

Datum: 19. Juni (Ersatzdatum: 26. Juni)

Start Leichtathletikanlage Herti: 18:15

Start Vordergeissboden: 19:00

Duschen: Eine Duschmöglichkeiten im Gebäude der Korporation, Vordergeissboden

Anmeldung: Nicht nötig

Koordination Transport: Wird bei der Begrüssung koordiniert, auch Transport Ersatz-Kleider für Bergläufer

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Conconi-Test

Veröffentlicht am 03.05.2018

Das Ziel des Conconi-Tests ist die aktuelle Ausdauerleistungsfähigkeit zu ermitteln. Er basiert auf der Messung von Leistung und Herzfrequenz. Bei langsam steigendem Lauftempo wird die Pulsfrequenz so lange aufgezeichnet, bis die Testperson nicht mehr schneller laufen kann und den Test abbricht.

 

Datum: Mittwoch, 30. Mai 2018

Zeit: Ab 18:15

Ort: Leichtathletik Anlage Herti

Durchführung: Daniel Zwyssig

Kosten: 50.00 (ab 10 Personen: 40.00), für Zuger Lauftreff Mitglieder: 25.00

Anmeldung

Bis spätestens Freitag, 25. Mai

§  Daniel Zwissig, info@conconi.ch

§  Zuger Lauftreff: info@zugerlauftreff.ch

 

Weitere Infos zum Conconi-Trest: www.conconi.ch

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